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05 2019-06

小米巧搭配――祛病還養顏

小米是五谷中養生保健的佳品,五谷中粟米最佳。粟米又稱小米、谷子、小米為脾之果,最養脾胃。小米乃五谷之首,既養先天之本——脾胃,又養后天之本——腎臟,小米營養價值與功效頗多,小米粥是常見的吃法??蓡为氈蟀?,亦可添加大棗、紅豆等,今天來教你,小米巧搭配,比你吃燕窩魚翅還養顏!??小米南瓜粥  小米100克,水10杯左右,南瓜1-2斤,冰糖或蜂蜜少許?! ∧瞎夏艽碳ひ葝uB細胞,產生胰島素,預防糖尿病。單
05 2019-06

小米還具有讓你意想不到的五大功效

如今人們物質生活非常豐富,精米白面吃多了,大家就想吃點五谷雜糧。小米就是一種不錯的粗糧,眾所周知,喝點小米粥可以養胃。其實,小米還具有讓你意想不到的五大功效。??  小米在古代稱為“粟”,屬于一種谷類植物,小米所含的營養成分非常多,蛋白質和維生素的含量豐富,對身體具有諸多的保健功效。??小米的功效  1、預防便秘  小米中膳食纖維的含量極高,常喝小米粥可以促進腸道的蠕動,幫助預防便秘的產生。小米中
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